Alat olahraga serbaguna lebih banyak dipilih sebagian orang untuk bantu tunjang kesehatan. Menerapkan pola hidup sehat sekarang ini menjadi salah satu trend yang banyak diminati oleh sebagian orang. Bukan hanya ingin mendapatkan hidup sehat sehingga tidak mudah terserang berbagai macam penyakit tetapi juga mengharapkan tubuh yang ideal.
Dengan kesadaran, ternyata untuk melakukan aktivitas fisik ternyata belakangan ini tidak mudah dibandingkan bermain game online. Pemerintah telah menetapkan anjuran untuk tidak keluar rumah selama pandemi covid 19 sehingga membuat beberapa orang semakin kesulitan untuk melakukan olahraga menuju pusat kebugaran.
Sebagian orang memang lebih suka melakukan latihan fisik di pusat kebugaran sebab mereka bisa mendapatkan berbagai macam alat yang membantu proses aktivitas fisik menjadi lebih ringan dilakukan.
Apabila Anda masih ingin merasa sehat tapi tidak perlu keluar rumah maka bisa mencoba untuk membeli beberapa alat yang sederhana dan praktis. Alat untuk olahraga tersebut dari yang mudah ditemukan loh Jika Anda berminat. Nah, berikut ini ada beberapa alat latihan fisik bisa bantu tetap jaga kesehatan di rumah.
Dumbell Alat Olahraga Serbaguna di Rumah
Sudah pernah mencoba menggunakan dumbell? Jika Anda termasuk salah satu orang yang rajin berangkat ke pusat kebugaran sebelumnya pasti sudah pernah menggunakan dumbell. Jadi alat olahraga yang satu ini ternyata sering digunakan untuk mencoba mengangkat beban dengan jumlah yang tidak terlalu banyak.
Ada berbagai macam jenis dumbbell dengan ukuran tertentu sehingga Anda bisa memilih sesuai dengan kebutuhan. Fungsi dari alat satu ini ternyata bisa melatih kekuatan otot pada lengan loh. Jadi, buat Anda yang ingin membentuk otot pada lengan bisa coba beli dumbell untuk latihan di rumah ya.
Jika dibandingkan dengan barbell, tentu dumbbell memiliki ukuran lebih kecil dan hanya bisa digunakan untuk satu tangan saja. Berapa ukuran untuk dumbell? Nah, ukurannya benar-benar bervariasi jadi bisa ditentukan sesuai dengan kebutuhan. Mulai dari 2 kg sampai 10 kg. Tergantung dengan kemampuan Anda untuk menggunakannya ya.
Sedangkan harga yang dijual biasanya mulai dari 65 ribu sampai 3 juta ke atas tergantung dari kualitas dumbell tersebut.
Matras Yoga jadi Alat Paling Serbaguna
Matras yoga juga termasuk salah satu alat olahraga serbaguna yang bisa bantu badan tetap sehat loh. Jadi ketika Anda melakukan olahraga tentu saja kenyamanan harus diutamakan. Karena akan melakukan olahraga di rumah biasanya membutuhkan matras untuk melakukan beberapa gerakan.
Biasanya matras ini yang sering digunakan untuk melakukan gerakan yoga. Jadi Bagi Anda yang suka sekali olahraga yoga bisa mencoba memberi matras untuk melakukannya di rumah. Yoga bisa membantu bentuk tubuh agar lebih indah dan juga menyehatkan beberapa organ dalam untuk menempel lebih optimal loh.
Bukan cuma itu tapi Yoga juga bisa membantu untuk membuat iklan yang lebih tenang dan mood selalu berada dalam keadaan baik. Matras yoga ternyata juga bisa digunakan untuk melakukan beberapa gerakan lain seperti push up, sit up, dawndraw facing dog, dan masih banyak lagi gerakan olahraga lainnya.
Matras yoga yang benar-benar simpel dan bisa digunakan di manapun sesuai dengan keinginan anda. Harganya juga terbilang sangat terjangkau mulai dari 50 ribu sampai 200 ribu, dapat disesuaikan dengan kualitas ya.
Tali Skipping Bantu Perkuat Otot Kaki
Pasti beberapa di antara Anda sudah pernah mencoba menggunakan tali skipping. Sering digunakan dan mudah ditemukan untuk bantu keadaan tubuh tetap sehat bugar. Nah, tali skipping ini termasuk salah satu alat latihan fisik yang penting juga loh.
Anda harus percaya bahwa olahraga yang dilakukan tidak perlu dengan menggunakan alat mahal. Bahkan dengan menggunakan tali skipping saja sudah bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh jika dilakukan secara rutin.
Jika ingin menggunakan tali skipping untuk alat berolahraga maka Anda wajib menemukan halaman yang cukup luas agar tidak mengganggu. Misalnya saja gunakan pada halaman rumah atau teras yang tidak memiliki banyak perabotan di sekitarnya.
Menggunakan tali skipping, apa sih manfaatnya? Nah, Ternyata tali skipping ini bisa membantu memperkuat otot-otot pada bagian kaki. Tidak hanya itu, tetapi juga bantu Anda lebih sehat loh karena peredaran darah bisa berjalan dengan lancar.
Untuk alat yang satu ini biasanya dibandrol dengan harga terjangkau, tergantung kualitasnya. Mulai dari 17 ribu sampai 65 ribu saja kok.
Gym Ball Bantu Rampingkan Bagian Perut
Gym Ball adalah alat olahraga serbaguna yang banyak diinginkan. Mungkin beberapa dari Anda sudah terbiasa menggunakan gym ball, sehingga kurang nyaman jika aktivitas fisik di rumah tanpa adanya alat tersebut.
Jadi, gym ball ini sering digunakan untuk beberapa orang yang ingin perutnya lebih bagus. Gym ball memang bisa membantu Anda untuk mengecilkan perut sehingga terlihat jauh lebih bagus dan menarik. Anda bisa membeli alat ini demi membuat lebih bersemangat untuk melakukan olahraga di rumah.
Alat ini dapat membantu memperkuat otot pada bagian perut. Biasanya sering digunakan oleh para wanita yang ingin memiliki perut ramping dan berotot. Menggunakan alat ini bisa membuat latihan fisik lebih menantang sehingga memaksa otot untuk bekerja dengan keras loh.
Jika Anda merasa penasaran berapa harga dari gym ball ini maka bisa cari di toko peralatan olahraga atau toko online. Biasanya sih harganya bervariasi, mulai dari 55 ribu sampai 200 ribu ke atas, sesuai dengan kualitas bahan ya.
Sepeda Statis untuk Sensasi Bersepeda di Dalam Rumah
Sepeda statis adalah alat selanjutnya yang mudah ditemukan di pusat kebugaran dan sering digunakan. Belakangan ini sepeda merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan jika dilakukan dengan beberapa orang teman. Ternyata, sangat menyenangkan ternyata bersepeda juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
Cara melakukan aktivitas bersepeda ternyata bisa menguatkan kaki dan juga membakar kalori. Namun jika Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas bersepeda di luar rumah maka bisa juga mendoakan di dalam rumah. Tidak ada yang bisa mencari sepeda statis yang merupakan salah satu alat olahraga seperti bersepeda.
Dengan menggunakan sepeda statis ternyata juga bisa membantu Anda untuk menikmati berbagai macam manfaat bersepeda. Alat ini ternyata juga membantu untuk meningkatkan mood dan mengurangi stress loh. Bagaimana, ingin punya alat olahraga satu ini?
Untuk harganya memang terbilang lebih mahal dibandingkan dengan beberapa alat olahraga lainnya. Sepeda statis ini diberi harga sekitar 1 juta - 3 juta, sesuai dengan merek dan kualitas. Anda bisa membeli secara online maupun di toko tempat penjualan alat gym.
Memilih alat untuk melakukan aktivitas fisik di rumah ternyata bisa membantu lebih bersemangat lagi. Jika biasanya Anda terlalu malas untuk melakukan olahraga maka beberapa alat tersebut bisa membantu semangat menjaga kesehatan lebih tinggi.
Pilih salah satu alat yang bisa sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda ketika melakukan aktivitas fisik tersebut. Jika Anda ingin mencoba untuk mengecilkan perut maka gym ball yang disarankan, tetapi jika ingin memperkuat otot tangan maka bisa pilih dumbell. Semua alat olahraga serbaguna di atas sangat bermanfaat.
